Produktinformation

• Amazon-Verkaufsrang: #443 in Bücher
• Veröffentlicht am: 2007-07
• Format: Audiobook
• Länge: 69 Minuten
• Einband: Audio CD
• 4 Seiten

Kundenrezensionen

Hilfreichste Kundenrezensionen

142 von 145 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Wohltuende Erfahrung
Von Johannes Schages
Ich habe mit dieser CD sehr gute Erfahrungen gemacht. Die Stücke sind angenehm aufgebaut und die Stimme von Klaus Nierhoff ist wirklich toll! Diese Ruhe und die Freundlichkeit im gesprochenen Wort übertragen sich ganz schnell auf den Zuhörer - ein sehr wohltuendes Erlebnis. Ich benutze die CD gerne zum Einschlafen und es ist immer wieder schön zu erleben, wie sich dabei in kurzer Zeit die innere Ruhe entwickelt, die den Schlaf ermöglicht. Wenn ich mich tagsüber mal vom Stress erholen möchte, empfinde ich die Kombination aus Atementspannung, Muskelentspannung und den sehr schönen Visualisierungen ebenfalls als sehr angenehm und auch als sehr abwechslungsreich, da man situativ die Entspannung auswählen kann, die einem am ehesten zusagt. Die Qualität der CD ist durchgängig sehr hoch und die Wirkung tritt zuverlässig ein, so dass ich diese CD absolut weiterempfehlen möchte.

121 von 124 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Gute Entspannung und süße Träume
Von Petra
In einem Online-Forum wurde mir diese CD mit den folgenden Worten empfohlen, die ich auch nach vielfachem Hören noch so zutreffend finde, dass ich sie hier weitergeben möchte:

"Inzwischen habe ich einen ganzen Stapel Meditations- und Traumreise-CDs.
Für mich persönlich die mit Abstand entspannendste ist folgende: "Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf".

Eigentlich sind es drei zum Preis von einer, denn es werden Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierung eingeübt. Diese drei Hauptstücke sind je ca. 12 min. lang, dazwischen gibt es ruhige kurze Flötenstücke und danach kurze Traumreisen, 3-4 min. lang, z.B. Strand oder Pinienwald...

Ich höre meist die Atementspannung, die ich inzwischen auch ohne CD praktiziere und als sehr wohltuend empfinde. Wenn ich müde und kaputt von der Arbeit komme, bekomme ich in nicht mal einer Viertelstunde die zweite Luft oder komme sanft von meiner Palme runter, wenn mich gerade alles nervt :). Vorm Einschlafen finde ich die Übung auch sehr angenehm. Bei Zeitmangel nehme ich auch gern eins der kurzen Phantasiebilder.

Im Unterschied zu den meisten Entspannungs-CDs, die von Therapeuten selbst gesprochen werden, liest hier ein Profi mit einer wunderbaren Stimme, die unendlich viel Ruhe vermittelt. Die Übungen sind ganz ohne Musik, was ich nach einem langen Tag als besonders heilsam empfinde. Bei der Stimme vermisst man kein Instrument, sie hüllt mich wunderbar ein und gibt mir die Möglichkeit, die Wellen des Meeres oder den Schrei der Möwe im Kopf zu hören und auf meinen Atem zu lauschen.

Die Entspannung ist mir offenbar auch anzusehen, denn mein äußerst skeptischer Mann wollte das sehr bald selbst erleben, hat sie für äußerst ruhespendend und außerdem komplett esoterikfrei befunden und hört sie freiwillig auch allein. (Wenn wir zusammen hören, schnarcht er leider manchmal meinen Atemrhythmus kaputt)."

68 von 71 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Schlafgarantie
Von noname
Ich war einfach neugierig auf die 3 Entspannungstechniken und hab die CD sofort zum Einschlafen ausprobiert. Die Wirkung ist verblüffend, es ist mir weder bei Einschlaf- noch bei Durchschlafproblemen gelungen die ganze CD zu hören. Die Mischung von Stimme, Musik und Stille machts anscheinend aus das die Wirkung für mich unglaublich ist.
Kann ich echt nur empfehlen.